Zdravi san najvažniji je čimbenik koji utječe na zdravstveno stanje osobe, a o kojoj izravno ovise njegov rad, ljepota i dugovječnost. Preduvjet zdravog i ugodnog boravka je udoban krevet s ortopedskim madracem koji će osigurati pravilan položaj kralježnice u snu.
Priručnik s uputama
1
Proizvođači nude kupcima širok spektar različitih ortopedskih madraca, različitih veličina, punila, vrste postolja i mnogih drugih aspekata o kojima ovise kvaliteta i cijena proizvoda. Prvi kriterij na koji biste trebali obratiti pažnju prilikom odabira madraca je njegova veličina. Madrac bi trebao biti 20-30 cm ili više od rasta svog vlasnika. Za jedan krevet širina madraca ne smije biti manja od 80 cm, a manja širina dovest će do ograničenih i ograničenih pokreta.
2
Sljedeći važan kriterij odabira je vrsta temelja. Postoje dvije vrste ortopedskih madraca - proljetni i bezručni. Proljetni madrac temelji se na ovisnoj ili neovisnoj opružnoj jedinici. U zavisnoj jedinici opruge su međusobno povezane, a takvi madraci ne pružaju dovoljno ergonomije. Značajne su po niskoj cijeni, ali njihova su ortopedska svojstva minimalna. U madracima koji se temelje na neovisnom opružnom bloku svaka se opruga nalazi odvojeno od ostatka, što osigurava ispravnu fiziološku potporu za svaki dio tijela. Madraci bez proljeća sastoje se od posebnog punila koje se mogu predstaviti u obliku cjeline ili mogu biti izrađene u obliku izmjeničnih slojeva od raznih materijala.
3
Nakon odabira vrste madraca, potrebno je odabrati odgovarajući sloj koji će madracu pružiti potrebnu razinu mekoće ili krutosti. Najjeftiniji i najmanje ergonomski su madraci sa slojem pjene. Modeli sa slojem prirodnog mekog lateksa odlikuju se visokom cijenom, no potpuno se opravdava: elastični i elastični lateks je savršen za ugodan san. Popularno punilo madraca je kokosov orah. Ovo punilo ima najveću krutost. Liječnici preporučuju obratiti pažnju na moderne madrace s različitim stupnjem krutosti na razini različitih dijelova tijela.
4
Najviše univerzalni ortopedski madraci srednje tvrdoće. Kruti modeli prikladni su za osobe koje pate od osteohondroze i skolioze, kao i za adolescente za prevenciju zakrivljenosti kralježnice. Tvrdi madraci se ne preporučuju za male tjelesne težine i mršavu tjelesnu tjelesnost. Za bolove u donjem dijelu leđa najbolje je spavati na mekom madracu s efektom pamćenja koji ponavlja i pamti anatomske oblike osobe koja spava.
